Olahraga adalah salah satu aktivitas penting dalam kehidupan manusia, selain makan dan istirahat atau tidur. Badan akan terasa kaku dan tentu saja kurang sehat, terlebih bagi Anda yang memiliki rutinitas dan mobilitas yang tinggi, maka peran olahraga benar-benar sangat diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
Seperti yang diketahui, ada banyak sekali jenis olahraga dan yang paling banyak diminati saat ini adalah gym, terutama bagi Anda yang mendambakan bentuk tubuh proporsional. Sayangnya, kesibukan sehari-hari sering kali membuat Anda tidak memiliki waktu untuk pergi ke gym.
Namun hal tersebut bukanlah alasan untuk Anda bermalas-malasan meninggalkan olahraga. Saat ini telah tersedia banyak sekali aplikasi personal trainer gym yang siap membimbing Anda melakukan olahraga setiap harinya. Apa saja ya aplikasi tersebut? Lihat list berikut penjelasannya di bawah ini.
5 Daftar Aplikasi Personal Trainer Gym Terbaik
Semenjak pandemi Covid 19 mewabah di Indonesia, kini smartphone terasa memiliki fungsi yang lebih dari sekedar untuk scroll feed media sosial saja. Bahkan, smartphone bisa banget menjadi personal trainer gym Anda selama work-out di rumah.
Anda hanya perlu mengunduh satu dari beberapa aplikasi di bawah ini dan berbagai tutorial full body fitness, yoga hingga kardio bisa Anda dapatkan. Langsung saja cek aplikasinya di bawah ini.
1. Daily Workouts Fitness Trainer
Baru saja mencoba berolahraga rutin? Maka memilih jenis olahraga sederhana sepertinya menjadi pilihan yang bijak. Daily Workouts Fitness Trainer ini pas untuk pemula. Di dalamnya terdapat 100 lebih gerakan fitness sederhana yang bisa Anda praktekkan.
Rutinitas harian entah bekerja maupun mengerjakan hal lain terkadang menjadi alasan untuk tidak berolahraga karena alasan waktu yang mepet atau kurang. Namun tenang, dengan aplikasi ini Anda bisa memilih durasi work-out sesuai dengan waktu luang yang dimiliki, mulai dari 5 menit, 10 menit atau 30 menit.
Setiap jenis olahraga yang pengguna pilih akan ditampilkan dengan tutorial yang mudah Anda ikuti!
2. Lose Weight in 30 Days
Sedang dalam program diet tapi parno atau tidak sempat pergi ke tempat gym? Sekarang Anda bisa work-out untuk membakar lemak meski dari rumah saja. Hanya dengan berteman aplikasi Lose Weight in 30 days, goals Anda akan lebih mudah tercapai.
Selain menampilkan tutorial membakar lemak, aplikasi ini juga lebih berfokus pada tutorial diet seimbang antara asupan makanan dengan olahraga tanpa alat yang bisa diikuti dengan mudah di mana saja dan kapan saja.
Selain cepat, metode diet yang dilakukan dengan aplikasi ini juga dipastikan aman. Menariknya, aplikasi ini juga menyediakan list pilihan makanan bagi Anda yang vegetarian, bahkan menu tersebut disediakan untuk 30 hari. Jadi tidak bingung lagi memilih pola makan dan menu setiap harinya saat diet.
3. Freeletics
Ingin punya badan bagus dan atletis? Freeletics adalah aplikasi personal trainer gym yang tidak hanya digunakan sebagai partner penurun berat badan, tapi aplikasi ini juga akan membantu mendapatkan tubuh berotot idaman Anda!
Ada lebih dari 500 variasi olahraga tanpa alat yang bisa Anda ikuti di mana saja dan kapan saja dengan mudah. Menariknya, Anda juga bisa bergabung dalam komunitas olahraga yang akan semakin memotivasi Anda mencapai target tubuh ideal dan yang paling penting adalah semakin semangat memulai gaya hidup sehat.
4. Home Workout – No Equipment
Bosan dengan olahraga yang cuma itu itu saja dan sedang merasa butuh sesuatu yang baru? Aplikasi Home Workout – No Equipment siap menjadi partner Anda dalam membangun otot dan meningkatkan kebugaran serta kesehatan tubuh.
Semua jenis olahraga yang tersedia telah terbukti paling aman dan efisien sesuai dengan HICT atau High Intensity Circuit Training. Anda bisa melakukan latihan dada, otot perut, punggung, bahu hingga latihan pencernaan bagi Anda yang sedang dalam program diet.
Yang paling menarik dari aplikasi ini adalah Anda dapat menggunakannya dengan bebas di mana dan kapan saja tanpa memerlukan koneksi internet. Terdapat lebih dari 100 jenis latihan dengan ilustrasi menarik, tepat, instruksi lisan hingga pengatur waktu visual yang bisa disesuaikan dengan level latihan yang Anda miliki.
5. Gym Trainer – Workout Gym Trainer & Fitness Coach
Aplikasi personal gym trainer ini berisi lebih dari 120 lebih latihan yang bisa disesuaikan dengan penguasaan level gym yang dimiliki. Gym Trainer juga memberikan analisis data harian, mingguan ataupun bulanan yang akan memaksimalkan hasil yang Anda inginkan.
Software ini juga sangat cocok bagi Anda yang ingin membentuk otot bisep, trisep, otot dada, perut hingga lengan dengan tutorial latihan yang benar dan tepat. Bahkan aplikasi latihan ini tidak hanya siap menjadi partner work-out di rumah saja, tapi juga menawarkan tutorial dan teknik menggunakan alat di tempat gym.
Jadi kini sudah tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga, karena nyatanya pun Anda tetap bisa berolahraga maksimal dengan aplikasi personal trainer gym seperti di atas. Kalau bukan sekarang harus kapan lagi memulai gaya hidup sehat dengan berolahraga? Olahraga yuk!
Apakah aplikasi personal trainer gym efektif untuk menurunkan berat badan maupun membentuk otot meskipun tanpa trainer manusia yang nyata?
Efektif atau tidaknya suatu usaha ditentukan oleh diri Anda sendiri. Pilih saja aplikasi dengan level latihan yang sesuai dengan kebutuhan dan keinginan Anda.
Apakah tutorial yang tersedia cocok untuk pemula?
Ya, pada umumnya setiap aplikasi memiliki level trial yang bisa disesuaikan dengan kemampuan pengguna.
Apakah aplikasi personal trainer gym bisa digunakan secara gratis?
Iya. Hanya saja beberapa aplikasi juga menyediakan latihan khusus bagi Anda yang ingin menjalankan program diet cepat atau membentuk otot di bawah pengawasan trainer profesional.